使える時間があと５時間増えたら何に使う？
【３時間熟睡法】
眠りのリズムを身につける！
============================================
｜著者：大石健一
｜かんき出版｜2003年 10月
｜ISBN：4761261250｜1,300円
============================================
今欲しいものがあったら何ですか？１つだけ言いってみてください・・と
言われたらなんと答えるだろうか？
お金、彼女（氏）、名誉、地位・・・いろいろあるけれど、おそらく多く
のビジネスパーソンにとって一番欲しいものは、「時間」ではないだろう
か？
等しく２４時間ある一日の時間ではあるけれど、どうしたらたくさん自分
の時間として使えるか・・・。
本書の著者は、時間を有意義に使うためには「３時間熟睡法」を実践すれ
ばいいという。ナポレオンじゃあるまいし、ゲゲゲ・・・と思ったものの
どんなものか見てみた。
使える時間が１日５時間増えたら何に使いますか？
とは、なんとそそられるささやき。
（５時間増えたら居眠りに使います・・・なんて言わないように）
眠りの仕組み、赤ちゃんや老人の眠りの構造、睡眠の一周期は９０分、な
どは理解できる。しかし、３時間で体も脳みそもスッキリできる・・とい
うところは、いまひとつグイっとこなかった。
やはり７時間くらいは眠りたいものだ。
ここで、睡眠時間アンケート ・・・ → http://tinyurl.com/2lcmw
どなたか、３時間睡眠を実践されてる方いますか？
====================================================================
★★☆＋３時間プラス居眠り５分
・短時間睡眠に興味ある方
・一日を長くしたいという方
・眠るのが大好きという方